Триптофан — незаменимая аминокислота, являющаяся предшественником серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты. В организме триптофан не синтезируется и должен поступать с пищей. Триптофан участвует в синтезе серотонина, который является важным нейротрансмиттером, регулирующим настроение, сон, аппетит и болевую чувствительность. Дефицит триптофана может приводить к снижению уровня серотонина и развитию депрессии, тревожности и нарушений сна. Исследования показывают, что добавки триптофана могут оказывать антидепрессивное действие и улучшать качество сна. Триптофан содержится в белковых продуктах, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые. В клинической практике триптофан может использоваться как дополнительное средство при лечении депрессии и нарушений сна, хотя его эффективность требует дальнейшего изучения.
ТРИПТОФАН — термин энциклопедии по психиатрии.