Само regulation – способность человека контролировать и регулировать свое поведение, эмоции, мысли и физиологические реакции для достижения целей и адаптации к окружающей среде. Само regulation включает в себя различные процессы: контроль внимания, управление эмоциями, планирование поведения, самоконтроль и адаптацию к изменяющимся условиям. Само regulation является важным фактором успеха в различных областях жизни, включая образование, профессиональную деятельность, здоровье и межличностные отношения. Развитие само regulation связано с формированием навыков самоконтроля, планирования и адаптации. Эффективная само regulation требует осознанности, мотивации и способности к самоконтролю. Важными компонентами само regulation являются постановка целей, планирование действий, мониторинг прогресса и коррекция поведения. Развитие навыков само regulation способствует повышению самоэффективности, улучшению качества жизни и достижению личных и профессиональных целей.
САМОРЕГУЛЯЦИЯ — термин энциклопедии по психиатрии.