Метод прогрессирующей мышечной релаксации Джекобсона — психотерапевтическая техника, направленная на снижение мышечного напряжения и достижение состояния расслабления путем систематического напряжения и расслабления различных групп мышц. Данный метод может включать последовательное напряжение и расслабление мышц лица, шеи, плеч, рук, груди, живота, ног и других частей тела. Метод прогрессирующей мышечной релаксации может использоваться при лечении различных тревожных расстройств, стрессовых состояний, нарушений сна, головных болей и других психосоматических проблем. Данный метод может быть эффективным компонентом комплексного лечения различных психических расстройств.
ДЖЕКСОБСОНА МЕТОД ПРОГРЕССИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ — термин энциклопедии по психиатрии.