ШУЛЬЦА МЕТОД АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ — психотерапевтическая методика, разработанная немецким психиатром Иоганном Генрихом Шульцем в 1932 году, основанная на самовнушении и самовоспитании. Аутогенная тренировка направлена на достижение состояния глубокого расслабления и активацию внутренних ресурсов организма для саморегуляции. Методика включает шесть стандартных упражнений: тяжесть, тепло, регуляция сердечной деятельности, регуляция дыхания, тепло в области солнечного сплетения и прохлада в области лба. Аутогенная тренировка используется для лечения неврозов, вегетативных нарушений, болевых синдромов и других заболеваний. Методика способствует снижению уровня стресса, нормализации сна и улучшению общего самочувствия.
ШУЛЬЦА МЕТОД АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ — термин энциклопедии по психиатрии.