Самомониторинг – процесс систематического наблюдения и отслеживания человеком собственного поведения, эмоций, мыслей и физиологических реакций с целью самопознания и самоконтроля. Самомониторинг включает в себя способность замечать и регистрировать различные аспекты своего внутреннего состояния и внешнего поведения. Этот процесс может быть как спонтанным, возникающим в ответ на определенные события, так и систематическим, направленным на достижение конкретных целей. Самомониторинг является важным инструментом самопознания и личностного развития, позволяя человеку лучше понимать свои реакции, паттерны поведения и эмоциональные состояния. В психотерапии самомониторинг используется как метод самопознания, помогающий клиентам осознать свои проблемы и найти пути их решения. Развитие навыков самомониторинга способствует повышению самосознания, улучшению самоконтроля и более эффективному управлению своим поведением и эмоциями.
САМОМОНИТОРИНГ — термин энциклопедии по психиатрии.